Как сохранить свои зубы здоровыми и красивыми
Здоровье зубов напрямую зависит от питания и ухода за ними. Хотя, многие знают, что для зубов полезна пища богатая на кальций (рыба, творог, твердые виды сыров и другие), использование подобного рода продуктов в своем рационе многих оставляет желать лучшего. Бытует мнение, что все сладкое пагубно влияет на зубную эмаль, и отчасти это так. Но для того, чтобы без страха употреблять любимые сладости, достаточно тщательно ополаскивать полость рта водой после каждого их приема.
С появлением первого зубика у ребенка начинается и уход за гигиеной полости рта. Совсем маленьким детям зубки чистят при помощи небольшого кусочка марли или ваты, а когда появляются
Теперь зубная щетка станет постоянным спутником человека, и выбор ее необходимо делать исходя из жесткости щетины, функциональности и соответствии вашим личным предпочтениям. Рекомендуемая жесткость — средняя, для слишком чувствительных десен и зубов существуют щетки со очень мягкой щетиной (подобные продаются исключительно в аптеках).
Настоятельно не рекомендуется использовать зубочистки. Они не только способны повредить эмаль зуба, но и наносят существенный вред тканям десен. Для очищения межзубных промежутков лучше использовать зубную нить.
Следует помнить, что все зубные пасты, которые продаются в магазинах и супермаркетах, имеют в своем составе не всегда полезные, а в некоторых случаях даже вредные, составляющие (фтор, разнообразные соли). Поэтому к выбору паст нужно подходить грамотно, желательно по совету стоматолога.
Для эффективной профилактики зубных патологий нужно немногое. Первое — это регулярное посещение стоматолога, двух раз в год вполне достаточно. Второе — не забывать о самостоятельной поддержке здоровья десен. Так как ткани десен мягкие и обильно снабжены кровеносными сосудами, они сильно подвержены механическому и химическому повреждению. Следовательно, нужно избегать травмирующей пищи и действий, могущих повредить десны. Рекомендуется использовать растворы аптечных препаратов для ухода за полостью рта или приготовить их самостоятельно из лекарственных растений. Качественному уходу за зубами и деснами способствует регулярно проводимая профессиональная чистка зубов Air Flow.
Если нет возможности почистить зубы, используйте жевательную резинку, а лучше всего — яблоко. К слову, яблоко очищает зубы намного лучше, чем зубная паста.
Так просто оказаться в центре внимания по причине завидного состояния зубов. И тогда обеспечено хорошее настроение, свобода выбора, а это и есть полная независимость от личных обстоятельств, в том числе связанных с неудовлетворительным состоянием зубов.
