Как сохранить зубы здоровыми
Все наши привычки можно разделить на вредные и полезные.
Так давайте рассмотрим их подробнее.
Вредные привычки
Привычки разрушающие зубы
- Откусывание нитей приводит к стачиванию эмали
- Курение оставляет неприятный желтоватый оттенок
- Газированные напитки - разъедают зубную эмаль
- Привычка грызть ногти - провоцирует образование зубного камня
- Сладости - вызывают кариес
- Любовь к семечкам - стачивает зубы
- Пирсинг языка - может привести к механической поломке зубов
- Жесткая зубная щетка - не только вызывает кровотечение десен но и стачивает зубы
- Использование зубочистки - злоупотребление этим гигиеническим инструментом приведет к серьезным воспалениям десневых тканей.
Полезные привычки
Привычки сохраняющие здоровье зубов
- Чистить зубы два раза в день - после завтрака, чтобы зубы оставались максимально чистыми до следующего приема пищи. И перед сном - чтобы остатки пищи на зубах не вызывали окисление - приносящее урон зубной эмали.
- Использовать зубную щетку из синтетической щетины. А также выбирать зубную щетку по средней и низкой жесткости.
- Смена зубной щетки раз в 2-3 месяца - т.к. щетина успевает износиться и щетка теряет свою эффективность.
- Использовать пасту с мелким абразивом - мелкие абразивные частички гораздо лучше очищают зубы от плотного налета. К таким пастам относятся отбеливающие. Но стоит помнить, что пасты нужно чередовать, иначе постоянное использование абразивной пасты приведет к стачиванию эмали!
- Использовать зубную нить. Она эффективно очищает межзубное расстояние, там, где щетка бессильна.
- Ешьте свежие фрукты и овощи. Т.к. в них содержатся основные питательные элементы необходимые не только здоровью зубов, но и всему организму.
- Жуйте после еды резинку без сахара. Жевательная резинка также помогает очистить рот от частичек пищи, но жевать ее следует не более 15 минут. Особенно осторожно если у вас есть пломбы, коронки и зубные протезы! Чтобы не привести к их выпадению.
- Пища нормальной температуры. Не ешьте слишком горячую или наоборот холодную пущу и напитки. Особенно не чередуйте: не принимайте сразу после горячей пищи - холодную и наоборот, после холодной – горячуюю. (Например после того, как съели мороженое, Вы решили выпить горячего кофе). Т.к. это приведет к растрескиванию зубной эмали.
- Регулярно, но не меньше, чем два раза в год посещайте стоматолога. Нарушение лучше и дешевле лечить на первых стадиях, чем в запущенном состоянии.
И помните, в стоматологической клинике «Один к Одному» проводятся регулярные акции, позволяющие поддерживать здоровье Ваших зубов на высшем уровне.
Если вы хотите воспользоваться услугой или более подробно узнать о ценах, вы можете позвонить нам, и наши консультанты с удовольствием ответят на ваши вопросы.
Мы находимся по адресу 1-й Новоподмосковный переулок, д 2/1:
- 3 минуты от метро Войковская
- 10 минут от метро Стрешнево
- 15 минут от метро Балтийская
